16 maja

Co do dawek to i tak są spore. Jesteś krótko chory (możliwe że masz jeszcze lekką remisje, bo dawki 1j/WW to niedużo, u mniej jest 1,5j/WW). Punkt graniczny dla cukrzyka to 1j/kg mc. Powyżej tej dawki wprowadza się leki na zwiększenie wrażliwości insulinowej. Im więcej dajemy insuliny tym wyższa jest insulinooporność. Docelowo dawki powinny być na [...]

Kurczę mam więcej zdjęć, bo robiłem 2 na daleko jedno z napinaniem brzucha, drugie bez i tak samo na blisko z napinaniem i bez, ale można wrzucić tylko 5. Nie wiem czy wybrałem dobre, bo na blisko i z napiętym brzuchem, a światło jest średnie, ale chyba powinno być widać różnicę. Co do zdjęc to po kolei daty mają się tak - 16.04 / 03.05 / 28.05 / [...]

4.Jak to jest z wyciskanie itp.. mam kolegów mają aktualnie 17 lat ja 16 nie mają żadnego ułożonego treningu,diety bez odżywek jedynie białko ważą 65-70kg wyciskają 96kg ja przy wadze 60-61 wycisne może 70... z ułożonym treningiem.. W Waszym wieku rok różnicy, to dość sporo, wbrew pozorom. Ja mając 15 lat wyciskałem koło 70kg, mając lat 17 [...]

a- grono koleżanek mogło by się sporo zmniejszyć, b- połowa to moje uczennice 16 letnie bartial -wiek w profilu aktualny? czego ty je uczysz ? bo u mnie właśnie uczy sie takie jak mają przechwycić (ustami) po podaniu itp tomek wwl - święta racja ja dopiero jeden mam za sobą a już mi doktur powiedział ze mam serce podobne jak u świni btw myślałem [...]

Moje zdanie jest takie, że to wszystko, to mity. Większość osób, które ćwiczyły na siłkach, do których uczęszczałem, nie stosowała żadnych diet, jadali co matka dała i jakoś rośli. Czyli co, wszyscy mają dobry gen? Śmiech mnie bierze, jak przychodzi 16-to latek, prosi o ocenę diety, je nawet dobrze i zaraz się zlatuje pełno pseudo-znawców (nie [...]

[...] nie musi mieć praktycznego znaczenia. Trwają prace nad przepisami mającymi zastąpić okres przejściowy. Kryteria kwalifikacji produktów i zasady ich funkcjonowania w obrocie maja być zgodne z zasadami obowiązującymi w UE. Wszystkie suplementy diety znajdujące się na rynku powinny spełniać rygorystyczne normy żywieniowe i podlegają stałemu [...]

''A z tym liczeniem to bez obrazy, ale rozśmieszyłeś mnie :D żeby nie dodawać tłuszczu z jajek do bilansu ^^ '' chodziło o białka , ale jednak białka w ogóle nie mają tłuszczu ;) TRENING SIŁOWY : 6:00 albo troszeczkę później - spalacz + aminokwasy Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 100 g Białko - jajka na twardo [...]

zajrzyj do MDK Fabryczna a zobaczysz co cwiczymy:)w piatek na 18 ul. Zemska 16 sala 28(mata)wejscie od tylu szkoly "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Klata na szybko była zagrana, bo miałem wolną tylko godzinkę od razu po pracy. WL: 5x5x92 (za późno się zorientowałem, że mają nawet pół kilówki to byłoby 91 %-) ) Hantle skos góra 10x14,18,22,26 i8x30 Rozpiętki maszyna 4x10 Wyciskanie maszyna coś jakby z dołu 4x8 tric z leksza wyciąg górny stały ciężar 20,20,18,16,10 Bic z jeszcze większego [...]

[...] nie ma co konkurować. kwiecień - nie wiem, bo jest i Memoriał w Opalenicy i Grand Prix w Kobyłce a potem (chyba) Puchar Jeleniej Góry. maj to w ogóle odpada bo pod koniec maja jest PP jako zamknięcie sezonu. 3. Zakładając, że zawody są jednodniowe to czy warto organizować nocleg dla zawodników? Oczywiście darmo. tak bo niektórzy [...]

Przeglądałem temat z typami, na razie 32 osoby typowały, pozostali mają czas do jutra do 16:00. Nie zapomnijcie.

c)Plan treningowy Cykl zaczynam 16 marca kończe 22 kwietnia potem ok 4 tygodnie przerwy. I pod koniec maja pojade drugi test na "XP + CP + Nitrox teraphy" Wiem że 4 tygodnie to może za mało przerwy ale niestety tak musi być. Staż treningowy: ok.5 lat Przez ostatni rok chodziłem na silke ale raczej rekreacyjnie,bardziej dla zabicia [...]

[...] Storm + Shock Czas trwania: 16.03 - 21.04 => 37dni Test miałem zakończyc 22.04 lecz zakończyłem go w sobote 21.04. W sumie to jest mi na reke bo planuje pod koniec maja wziąć XP + CP, i wieksza bedzie przerwa. A teraz do rzeczy!!! Wymiary: Przed: lewy biceps - 41cm przedramie - 33cm udo- 56cm prawy biceps- 40 przedramie - 33 udo- [...]

Nazwisko: Iker Casillas Fernández Urodzony: 20 maja 1981 - Madryt Wzrost: 180 cm Waga: 75 kg Stan cywilny: kawaler Dzieci: nie ma --- Biografia Casillas może nie zostałby piłkarzem, gdyby nie jego ojciec, wielki fan Realu Madryt. Często zabierał syna na mecze drużyny z Santiago Bernabeu. On też przyprowadził Ikera na pierwsze treningi [...]

Witam, mam 16 lat(17 w grudniu). Jestem bardzo chudy na rękach, bo w udach nieco mam. Mierzę 186/187cm a ważę nieco ponad 70kg. Powinienem robić dietę na masę od dawna, ale od teraz mam zamiar na poważnie się za to zabrać i zacząć ćwiczyć. Taką przykładową dietę wymyśliłem z tym, że w niektórych posiłkach musicie mi pomóc: 6.40 Platki owsiane 100g [...]

śmiać mi się chce jak czytam niektóre wypowiedzi:) Nie jedz owoców na redukcji hahaha śmiać mi się chce a niby dlaczego? Przykładowo jabłka przyśpieszają przemianę materii. Ananasy to wogóle hit bo wspomagają redukcję podobnie grapefruity i ogólnie owoce cytrusowe. Dodatkowo cytryna zmniejsza łaknienie. Ktoś powie, że w owocach są cukry. Ok ale te [...]

Kabo-wiadomo ,że ma sens i doceniam działania,które mają zwiększyć frekwencję ale też jest druga strona medalu. Proponowane zastepczo pompki odwrotne są typowym ćw dla początkujących-intensywność i efektywność działania późiej radykalnie spada. Pierwszy przykład z brzegu,dający o tym pojęcie: Kolos nie doszedł do wykonania nawet jednej pomkpi na [...]

W walce liczy się opanowanie oraz technika, w furii człowiek jest odsłonięty. Poza tym, w furii człowiek męczy się błyskawicznie, skupia się na przeciwniku i nie zwraca uwagi na to co dzieje się wokół niego - a powiadam wam, na ulicy oczy trzeba mieć dookoła głowy i dokładnie planować ataki. Co do wagi i wyglądu przeciwnika - 95% fighterów z [...]

Też się interesuję liceami Bydgoskimi i powiem Ci, że jeśli chodzi o sportowe, to słyszałem, sportowe są raczej dla leniwych sportowców, którym się nic nie chce :) Poza tym sami uczniowie sobie nie chwalą. Jeśli chodzi o angielski, to jeśli się go wcześniej nie uczyłeś, to masz problem :) Ja mam identyczny. W Bdg są tylko dwa licea, w których [...]

Adamek: będę gotowy na najważniejszą walkę w życiu - Tomasz Adamek zaakceptował warunki Władymira Kliczko. Walka odbędzie się najprawdopobniej pod koniec września, na polskim stadionie we Wrocławiu - mówi Zyggi Rozalski, menedżer polskiego pięściarza. - Decyzja o walce została podjęta w czwartkowy wieczór, po dyskusjach z Shelly Finkelem. [...]